O QUE É DOR ARTICULAR?

Uma sensação de desconforto, dor ou incômodo em uma ou mais articulações do corpo. Dor nas articulações pode ocorrer com ou sem movimento muscular e pode ser grave o suficiente para limitar o movimento. As pessoas também costumam descrever a dor nas articulações como desconforto, inflamação, sensação de queimação ou rigidez.1

COMO
PREVENIR?

01

Consumir sempre que possível alimentos frescos;2

02

Controlar peso;3

03

Consumir alimentos ricos em vitamina D e Calcio (couve, espinafre);3

04

Fazer massagens para aliviar tensão muscular.3

COMO TRATAR?


01

Fortalecer musculatura;4

02

trabalhar a flexibilidade, alongamento e relaxamento;4

03

o condicionamento físico;4

04

atividade aeróbica, como caminhar;4

04

Aplicar calor e gelo para aliviar a dor.4

Torcicolos

Dores musculares

Dores lombares

REFERENCIAS CONSULTADAS:

1. sbed.org.br | 2. sbed.org.br | 3. sbed.org.br | 4. sbed.org.br.

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